Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.
Kurstermine 12
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
1 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 2
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 3
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 4
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 5
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
5 Dienstag • 10. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 6
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
6 Dienstag • 17. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 7
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
7 Dienstag • 24. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 8
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
8 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 9
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
9 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 10
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
10 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 11
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
11 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr -
- 12
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 19:15 – 20:15 Uhr
12 Dienstag • 12. Januar 2027 • 19:15 – 20:15 Uhr
Pilates
Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.
Material
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. Getränk.
-
Auf den MerkzettelGebühr77,00 €
- Kursnummer: 263K4402
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StartDi. 06.10.2026
19:15 UhrEndeDi. 12.01.2027
20:15 Uhr -
12 x,
- Geschäftsstelle: Pörnbach
- Pörnbach, Schule
